أخطار السكر والسكريات علي الجسم
ومش المقصود بالسكر هنا اللي هو المرض عفنا وعفاكم الله المقصود هنا السكريات والحلويات و المياه الغازية والببسسي وغيره
المقال ده مفروض يتثبت علي باب الجروب ،انا عايز منك 60 ثانيا فقط هتقرا فيهم المقال وبعدين قول رائيك
أهم المقالات اللي كنت اتكلم فيها وهو خطر السكر وأني مش ببالغ لو قولت انه أخطر من المخدرات ، وايه الجزئية اللي انت بتفقدها علشان تخس بشكل صحي
هتكلم في نقطة الأولى
في بلدنا في عادات عندنا خطأ كتير ومن ضمنها هو ربط المتعه بالأكل، طول مانت رابط متعتك بالأكل عمرك ماتقدر تمسك نفسك عن الأكل مش هتحس انك كويس لو ماكلتش، من واحنا صغيرين والعادات ديه موجوده لما بنسمع الكلام يجبلنا شوكلاته رابطين المكافاءة بأكل، رابطين المناسبات بالأكل زي أعياد الميلاد بنحتفل نجيب جاتوهات وشوكلاتات، حتي الأفراح معظم مناسبات مربوطه بالأكل
ومن ضمن حلها اربط سعادتك بأن صحتك تبقى كويسه
اربط سعادتك انك لما تشوف نفسك من غير جناب أو صدر أو بطن وشكلك صحي، ليها سعادة ومذاق خاص، اربط سعادتك بعيد عن الأكل خليها في رياضة في اي شئ تاني بعيد الاكل
النقطة التاني
الاكل أدمان أه أدمان لما بتأكل الاكل الدوبامين الأبيطلع في المخ هو نفس المادة الابتطلع لما بتاخد جرعة الهيروين أو كاوكين في جسمك ربط المتعة بالأكل لما بتاكل شوكلاته أو حلويات بتبقى مبسوط أو اكله دسمة، أنت لازم تكسر القاعدة ديه وتغير النمط الاجسمك اتعود عليه... انا تركيزي انهارده انك تعرف اضرار أكل السكر ومدي خطورتها
أولا:هنبتدي من الفم بكتريا الفم بتغذي على السكر وتسوس الأسنان وبتخلي ريحة النفس كريهة وريحة الفم.. بعد اسبوع واحد من انك بتمنع سكر بتلاقي ريحة نفسك اتغيرت تماما لأن البكتريا الضارة ماتت
ثانيا :الخلايا السرطانية في الجسم مش بتاكل السكر بس يعني ده مصدر غذائها الوحيد في ناس قلبت تطور السرطان بمنع السكر بس.. والكيتوجينك هو أحد الانظمة ديه، أنت مجرد مابتمنع السكر نسبة أصابتك بالسرطان بتقل أكتر من 60٪.
ثالثا:كل البكتريا الافي جسمك بتغذي على السكر بس، أنت مجرد مابتاكل أكلك سكرية عالية جدا مانعتك بتنزل للنص انت مدرك يعني ايه تنزل للنص يعني كل شوية برد ونزلات معوية العدو بدل مابتقعد معاك تلات ايام تلاقيه قعدت عشر ايام.
رابعا :مخك مش بيحب السكر.. زي ماحنا متفقين ان الجسم بياكل جولاكوز لما تتعود انك تمنع سكر جسمك بيغير السيستم بتاعه انه مش بيعتمد على السكر ويبتدي يعتمد على الدهون، الطاقة بتاعة الدهون ضعف طاقة السكر والمخ بيحب طاقة من الدهون والقلب بيحب طاقة من الدهون أكتر وبتقعد لفترة أطول في الجسم
خامسا :لما الأمراض بتزيد من السكر و مانعتك بتقل بيبدئ القلب تزيد استقباله الجلطات وضعف عضلة القلب
سادسا :مخك لما بياخد سكر كتير بيبدئ الزهايمر نسبتك تزيد وضعف الذاكرة بيزيد والتبلد في المشاعر بيزيد، سكر سم على فكرة، احنا الاروحنا خدناه من القصب، زمان مكنش موجود السكر ولاكان فيه الأمراض المنتشرة حاليا وسببها السكر انت لو مش عاوز تغير السيستم بتاع جسمك، ليك معلقتين سكر في اليوم.
بص على الزبادي المعلب هتلاقي داخل فيه اربع معالق سكر، علبة الصلصة داخل فيها تلات معالق سكر، البيبسي الشوكلاته داخل في 10 معالق الشوكلاته 24 معلقة سكر تخيل ان كل حاجه حواليك فيها سكر انت متخيل بتدمر جسمك ازي
تأكل السكر من هنا الانسولين يعلي يخلص السكر ينزل تجوع تاكل تاني الانسولين يعلي يعور الأوعية الدموية ويحرق السكر وينزل وتاكل تاني ودايرة شغاله ويسببلك السمنة أول مامنعت السكر قعدت اول 10 أيام عايز أكل باي شكل تعبان بعد كده لسانك في مستشعرات السكر بتموت بعد كده انا بقيت اجي اخد سكر بحسه انه اوفر لو حطية معلقة سكر في القهوة.
بعد كده انت هتعرف يعني ايه طعم شاي بجد طعم الجنزبيل طعم القرفة هتعرف معنى المشروبات بطبيعتها مناعتك هتزيد قليل لما تجيلك برد
سابعا :البشرة السكر مسمم ليها طول مانت بيطلعك حبوب في وشك كتير اعرف انك بتاخد سكريات بنسب عالية
، بشرتك بتقشر ده من تسمسم السكر بشرتك لونها مطفي شكلها مش صحي ده من تسمسم السكر
في مواد نشطة بيفرزها الجسمك بسبب السكر الفيري رديجس ديه الجسم بيفيزها بتطلع تكسر في خلايا الجسم.
علشان كده دايما بناخد فيتامينات فيها سليننيم علشان تكسر الفيري رديجس، زي التوت زي الفاكهة الطارة زي الفراولة.
مع الوقت البنكرياز يفرز انسولين انسولين انسولين لحد مايخلص فتصاب بمرض السكر، ربنا يعافي الجميع
إحصائيات بتقول ان الابيموتوا بسبب مرضى السكر أضعاف الابيموتوا بسبب السجاير
نيجي للنقطة الأخيرة علشان طولت عليكم أكل ايه
الاكل انواع بروتين ودهون وكاربوهيدارت وفيتامينات وده في المقال القادم
Tarek Shaker تابعوني علي فيس بوك للمزيد المقالات من المنح والكورسات المدفوعة مجانا
تعليقات
إرسال تعليق
أكتب تعليق اذا كان لديك اي افكار تتمني أن تجدها في موقعنا